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（原文发表于5月2日🐊🦒，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要，那一年我们打进了最终四强🐎🐹，整个大学校园都被灯光点亮了🦍。2013年的锡拉丘兹大学篮球队，我们成了名人。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对🐷，大家聚在一起🐇，所有人都很兴奋🐕🦘🐫。音乐声响彻云霄🐈，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声🐎。锡拉丘兹没有NBA球队，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有。我们那时候就像电影明星一样，在校园里人们会围着我们拍照🐮🦘。在城镇里🦮，无论走到哪里都有人能认出你，并向你表达爱意🐐🐅。在这一切的基础上🐺，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进🦘🐩🐪，成为这一切之中的佼佼者是超现实的🐗。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年🐊🐲，之后我便宣布参加NBA选秀🦁。2013届NBA选秀大会🐒。6月27日🐹，纽约。这是我一生中最美好的夜晚之一，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景🐁。那一刻的感觉很奇怪，周围的人都在说话、看电视，所有的声音都很吵🐗🐰🦓，但当我的名字被叫到时🐍，所有的声音都消失了🦍🐀。我脑子里的一切都安静了下来🐹🐪，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手🐈🐈🐷。那个画面永远铭刻在我的脑海里，就像我永远不会离开那个地方🦓，闪光灯亮个不停，我在舞台上站在萧华身边🦙🐴，面带微笑。2014年的最佳新秀🐊，感觉就像是2K里的生涯模式🐘，一切都被编排得天衣无缝🦙🐷🐺。听着🦏🐷🦎，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”🐺🐿，人们想怎么说都行🐒，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖🦄🦡。当一切尘埃落定🐼🐏，年度最佳新秀这样的成就是有意义的。这是我职业生涯荣誉的一部分🐻🐾，不过对我个人而言🐷，这也是一种额外的压力🐷。我对今天的自己很满意🦒，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意🐢。我不再感受到那种压力🐖，那种年度最佳新秀带来的压力🦘🐭。我现在可以坦然承认🐏🦥，曾经有一段时间我真的感受到了压力。这一切并不容易🐅🐇，从大学时期人们对我的喜爱，到拿下年度最佳新秀，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别🐗，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷，他们都在嘲笑我🦁🐐，试图把我变成小丑。在很长一段时间里，关于我的名字都有一大堆负面评价🐹，这些我都听到了🐽。更糟糕的是🐕‍🦺🐖，我真的都听进去了🐂。时隔五年🐈，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了🐃🐅。我开始变得焦虑和抑郁，以至于2019年离开火箭时🐑，我达到了人生的最低谷。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己🐐，我已经认不出眼前的自己🐩，我失去了一切，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切。2015年76人把我交易到雄鹿之后🐈🦄，我非常难受🐂🦘。我真的很震惊，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话🐴🐂，却从未涉及过我会被交易到雄鹿🐹🦛🦏。我以为我能慢慢积累成长的经验🐷，随着球队得到更出色的球员🐗🐿，我也会成为其中的一部分🐽。而且，我当时身体非常疼痛🐀，整整一年我都在忍受🐏，直到最后才接受了肩部手术🐑🐘。在那之后🐪🐰🐻，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出🐺🐱‍🚀🐷，没有像我应该做的那样慢慢来🐂🦛，没有以最佳状态回归🦏🐭，导致我身体的其他部位也出现了问题🐾🐀🐅。尽管如此🐪，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🐷，我是球队未来计划的一部分🐂。然而他们不再相信我了🐂🐮，很显然这是一门生意🐏，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章🐘🦍。起初🦌，一切都很顺利🦔。我们是一支全新的团队🦄🦨，没有任何隔阂🐊。我们打进了季后赛🦡，虽然只是一轮游🐈🐩，但你能感觉到我们有潜力🦮🐸🐷，正在积累经验，下赛季能打得更出色🐁🦏🐔。可是由于某些原因🐿，事情并没有这样发展🐪🐽，第二年一切都变了🐔🐈🐨。我想上场好好投篮，想打出最好的防守🐹，但很多时候我就是做不到🐨🐆。有几场比赛🐊，我上场后防守很好🐂，但进攻时却投不进球🦏，还会在比赛中错失轻松上篮的机会🐏🐏。当时我的主教练，我感觉他一直盯着我，希望我能成为他那样的球员🐊。老实说🦨🐼，那时候我和基德教练的想法并不一致，我不是他那样的球员🦙🦌，我觉得他是想把我逼成那样。听着🐭🐪，我并不想责怪任何人🐗🦙，我不认为指责有任何意义。我知道有些教练就是这样，试图用负面评价来激励你🐸。但是对有些球员来说这并不是激励🦨，对我来说是彻底剥夺了我的信心。刚开始的时候影响很小🐪，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我🦘🦡，我必须时刻保持完美🦁🐗🐼，相信很多人读到这里都会有同感🐮。我觉得当我走上场后，我不能犯错，可是这种完美主义会让我感到崩溃🐍。一旦我有了这种心态🐆🦏，失败就是注定的了🦏🐏🐱‍🚀。我开始不断地怀疑自己，不再相信自己在球场上的能力🦏🦡。假如今天是比赛日🦡，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛🐩，希望自己能有好的表现🐢，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛，从开局到结束🐿🦮🦘。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样，严重的时候我都吃不下饭🦌。最糟糕的时候🐾，我感到周围的一切都很恐怖🐩🐖，这可能是恐音症🐽。那时候我一天会跑15趟厕所🦥，就因为对打比赛太紧张了。一旦真正上场后🐍，过了第一分钟🐲，我就没事了🐐。但是坐到板凳席上后🐮，我的思绪又会回到那种紧张的状况🐨。就好像突然有什么东西控制了我🐴，而我却不知道那是什么🐰🐾。抑郁症是我的家族遗传病，在我一岁的时候，奶奶就自杀了，这是一个非常悲伤和疯狂的故事🐈。那天晚上她本应该照顾我的🦒🐱‍🚀，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家🐭🐈，当晚她服用药物过量自杀了🐻🦒🐭。我那时还小🐴，很长一段时间对此都没有感知🐘，但在某些方面🐊，这件事就像笼罩在我家上空的乌云🦄。尤其是对我的父母来说🐔，那更是一段痛苦的经历🦡🐀。不过在我的成长过程中🐘，我并没有真正关注过类似的事情🐸🐍，我无法解决这些问题🐾，也不清楚来龙去脉🐭🦔。我不知道什么是抑郁🐕‍🦺，不知道焦虑是什么🦏🐯，我总是一门心思扑在篮球上，其他事情对我来说都是浮云🐾。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇🦨，那里有很多树林，人们都骑着马🐮🦧。实际上🐖🦧，这个小镇很富裕🦘🐆，但这并不是我家族真正的故事。信不信由你🐖🐼，早在上世纪50年代🦎，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮🦓。那块地位于郊区🐱‍🚀，我妈妈就是在那里长大的。我的生父住在内城🐱‍🚀🦒🦙，在剑桥。波士顿有些地方确实不错🐕🦔🦘，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里，基建就很糟糕了。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家🦔，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍🐕，我们经常在街上跑来跑去🐍🐃，到处打篮球。所以我一直都在城区里玩🦛🐑🦒，但实际上我住在郊区🐀。我家的房子很不错🦁🐈，大概有4、5间卧室🦔，只是里面几乎什么家具都没有。哈哈哈🦄🦄，家里的经济条件也不宽裕🐎🐊，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的🦒。我的继父是一名高中篮球教练兼教师🐭🐆，我的母亲也是一名高中篮球教练🐎🐲，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🐍。我一直在考虑该如何上大学🦒🦏，家里没有足够的钱送我去上学🦏，所以我继父常说🐻，要么拿奖学金🐰，要么去参军🐘，而我并不想去新兵训练营🐗，非常抵触去参军🦏🐖。于是我下定决心，一定要拿到篮球奖学金🐏🦙。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉🐊，他总是告诉我要坚持比赛，坚持到底。我的父母是真的很喜欢篮球🐏，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练🐎，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮🐂，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🦎，她的投篮命中率太荒谬了🐽🦥。继父还经常带我去看NBA夏季联赛🦒，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🐅🐿，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛。那个年代，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说，那些家伙就像巨人一样🐷🦨🦘。大概15岁的时候我就搬离了父母，去了另一个州的寄宿制学校🐆🦓。我不认为自己已经做好了百分之百的准备，但我就是如此渴望这个机会🐖🐾。如果我想更上一层楼，我知道我必须迈出这一步。一言以蔽之🐾🐷，这就是参加选秀大会的代价🐄🐹🐆。在你还是个孩子的时候就要远离家人🐢🐩，只为了有机会获得大学的篮球奖学金🐐🦮。进入大学后🐕‍🦺🐪，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🦥🐷，感受第一次真正的逆境🐎。你一生的努力🐈🐕，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🐔🐫，以及所有在健身房的努力，在被选中的那一刻都得到了回报🐿。你必须紧紧抓住它🐢，珍惜它🐹，因为转瞬之间🦄，NBA的一切可能就这样消失了🐹🐲。我的一些伤病是意外造成的🐷🦒🦏。我的腿被掩护夹住了🐷🐲，导致臀部受伤。我的一个肩膀也是这样🦨🐀。我的肩膀被撞了一下，它居然先脱臼然后又自己归位了，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病🐩🐀。我运气很差🐯🐾，臀部伤势就是在雄鹿开始的🐮🐹🐭，我不得不接受手术🦘，赛季也就此结束🐅。那年秋天🦧，我被交易到了公牛🐴，后来膝盖又得了慢性肌腱炎🐁。再然后我就和黄蜂签约了🐷，那段时间我过得很好🐁🐲，我遇到了克利福德教练，他对篮球有着不同的、更积极的理念🐫🐄。我打得很好🐰，直到又一次肩部手术🐏🦙，最终还是没能回归球队🦮。2018年夏天🐎🐐，我被火箭收留了，这是我五年来效力的第五支球队🐕。可是没过多久🐷，我就看到球队离我越来越远🐹🐄。我被教练DNP🦥🐂，这就像是压垮我的最后一根稻草🦨，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了。我只想淹没那些痛苦情绪🦒🐐，忘掉一切🦎🐫🦌，忘掉脑海里纷乱的思绪🐽。我开始泡夜店🐺🦏，经常外出🐘🦡，我不再相信自己🦔🐯，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事🐲🐸，这让我感觉很糟糕🦘。我对自己的伤病感到沮丧🐹，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平🐔🦒，所有人都认为我应该达到的水平🐂。我听到了比赛之外人们对我的批评声🐇🦨，我发现自己在努力达到从未设定的期望🐖。我迷失了🐗🦒，到了这一步，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉🐿，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员🐹。在我最低谷的时候🦔🐀🐫，人们发现我做了一些蠢事🐰。这没有任何借口🦛，出于对家人的尊重和爱，我不会说太多🦍🦥，但我要说的是我背叛了我最好的朋友🦥。看到我给家人带来的伤害🐹，我痛不欲生🐪。接下来发生的一切，都是我罪有应得🐅。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿🐩🐻。然后，就像命运的安排一样🐢🐗，第二周我就被交易并被裁掉了🐼🐄🐖。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🐕🐹。之后🐒🐆，我有两个月没有打球🐐🐿。我搬到了加州🐏🦌，住在民宿和酒店里🐩🐁，只为了离女儿近一点🐯🐼，但无法和她们住在一起让我崩溃🐘。我陷入了深深的抑郁之中🐽，Tia离开后🦮🦒，我甚至有五天没有离开过床🐲。老实说🐀🐯🐹，我很难回忆起那段时光。对我来说，那是一段黑暗的时光🦔，我几乎在脑海中抹去了一切。我觉得世界都不属于我了，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步🐰，都会觉得自己是在漫无目的地走🦙🐷，就好像所有的人和事都与我擦肩而过🐊，和我毫无关系🐼。然后我的焦虑症开始发作🦡。有一天🐔🐆，我开车去Tia家🦥，突然我开始呼吸急促🐢。我不知道发生了什么🐕‍🦺，感觉胸口好像压着45磅的重物，墙壁也在向我逼近🦌。我把车停在路边🐹，试图喘口气🦔🐘，然后重新上路。进屋后🦧🦓，我全身刺痛🐸🐖，出了一身冷汗🐖🐗。我告诉Tia发生了什么，她说：“我估计你是焦虑症发作了。”这是我第一次听到这种说法，吓了我一跳🐭。我真的很害怕🐲🦄🐖，这会让我觉得自己无法控制自己的身体🦍。后来又发生了几次🐻🦄🦡，我才学会了如何识别焦虑症的发作，并摸索了减少焦虑的方法。如果你有过焦虑症，你就会知道我在说什么。住在民宿那段时间🦓🐫🐅，我没有工作🦮🐰🦎，只是进行锻炼🐈，努力做一个好父亲🦥🐾🐊。这让我的生活变得更加简单🐐，我再也不会分心🐗🦁。我终于不得不摘下眼罩🐭，面对自己。每天我回到这间根本不属于我的房子🐆，里面几乎没有我的东西，我就坐在那里，沉浸在自己的痛苦中🐇。就是干坐在那里思考🦒🐯🐻，我别无选择🐼。在这种寂静中🐐🐯，我似乎得到了启发，就好像在最低谷的时候🦘，一切都变得更加清晰🦨🐩🐑。我意识到我有太多的问题，我不知道从哪里开始🦧🐽，我需要解决我的事业和家庭问题🐇🐗。但更重要的是🐻🐷，我需要想清楚自己想要成为什么样的人🦎🐯。我知道我需要变得更好🐾，但我不知道从哪里开始🦎🐸。在被火箭交易的几个月后🐷，魔术给我打来了电话。到了魔术，我又和克利福德教练聚到一起了，他是我效力黄蜂时期的教练🐹🐩。所以他了解我🐹，知道我是什么样的球员。他是联盟里欣赏我的人之一🐔🐹，我和他的关系非常好🦌。我打了10天🐾🦙，表现挺不错，于是我就又得到了一份10天短合同🦏，我又打得很不错🐀🐺🐻。然后我就被球队签下了，一直打到今年年底🐹。我开始与球队、老板和总经理建立起关系🦁，直到今天🦧，我和他们的关系依然很好。这太疯狂了🐹，就因为这一次机会，我终于摆脱了负面情绪的束缚。我一拿到10天短合同，就开始通过球队接受治疗。我知道每位球员都可以接受治疗🐫，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的🐊。我见到了球队的心理医生🐊，我问他是否有时间可以和我谈谈🐮🦛，然后他又帮我联系了队外的一个专家🐽🦮。我想🐍，一开始他们听到我承受了这么多，会感到非常震惊🐷，因为你从外在根本不可能看出来🐖🐗。每天我来到训练场🦎🐗🐸，都会表现得很乐观、很开心🐲🦎，努力成为球队的正能量🐕‍🦺，因为这也是我对自己角色的部分看法🐺。我不仅是球场上的老将🐎，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人🐐🐊。我觉得这是我的责任🐂，所以我尽力做到最好🦌。然后我会去看球队心理医生，对他说：“嘿🐲，我正在经历这些事情🐀🐻。”我们讨论过这个问题🐱‍🚀🐭🐖，我通过自己的经历了解到🐿🐆，你在球场上是怎样的一个人🐾🦡，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系🦁。当我回首往事时🐷🐈🐱‍🚀，我的心理状况就像一幅拼图🐩🐏，我必须把它一块一块拼起来，才能开启更美好的生活🦙。当我开始在魔术接受治疗时，一切都逐渐变得光明起来。有一天🐿🐎，我也说不清楚是什么时候，我突然意识到🐾🐈🐱‍🚀，我对自己的状况很满意。我对自己的身份很满意，而且我已经接受了一个事实，那就是我可能再也回不到Tia身边了🦙🐊。我们已经建立了一套日常的生活方式🦎，来履行我作为父亲的责任🐷，尽管我没有和孩子生活在一起🐆，但我感觉很好🐽。我完全放下了完美主义🐕‍🦺，不在意完美的家庭和完美的职业生涯🐪。我不再抗拒命运，而是让它指引我前进。事情永远不会完美🦁🐸，活在当下就足够了🐪。有趣的是🐮🐸🐕‍🦺，我一旦放下🐂🐹🐂，所有情况就都变好了🐈🐗。我开始在魔术有更好的表现🐘🐱‍🚀🐆，我和Tia的关系也变好了🦙，我们复合了🐺，我们又有了一个孩子🐲🐄🐷，我们结婚了🦥🦛。实际上🐽🐩🐄，在我脚踝受伤之前🐨🐘🐻，我的表现非常非常好，我的心态也很好🦒。尽管我去年离开了球队🐈🦙，但我依然保持着平静🦒。我不再玩“如果”的游戏🦒，对自己的职业生涯很坦然🐴。我已经取得了很多成就🐷，我的生活比我梦想中的还要精彩🐫🐏。我遇到了很多了不起的人🐯，也能够回馈社会🐄，这让我感到自豪🐕。我感谢这一切🦄🐨🐷，我没有任何遗憾🐴🐻，真的没有。曾经有一段时间，我以为自己已经完了🐮，好像我最好的时光已经过去🐇。我想🐹，天哪，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了🦧，结果并非如此🐭🐫。我的视野越来越清晰，我开始看到更广阔的前景🐪🐕‍🦺。我的篮球生涯是如此精彩，但这并不是故事的全部🐘。当你了解了我所经历的一切🐲，你就会开始欣赏画面中的所有细节🐮。我环顾四周🐨🦧，看着我的孩子们🐒🐸，看着我的妻子Tia🐻🦏，我意识到这才是整个故事的主线🐎🐨。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗。如今，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白🐎
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